De wereld is aardig veranderd ten opzichte van de wereld die ik als klein meisje kende.
Bijvoorbeeld de technische ontwikkelingen als computers, en laptops. Vaatwassers, digitale t.v. en mobiele telefoons. En persoonlijk van verzorgd worden naar zorgen voor. Van financiële onwetendheid, naar financiële stabiliteit en van genoeg tijd naar vaak niet voldoende tijd.
Destijds hield ik mij vooral bezig met school, hobby’s en veel (buiten) spelen. Door de jaren heen is daar de nodige verandering in gekomen. Op zich een regulier verloop van kind naar volwassene. Ik heb nu veel meer omhanden en houd me met verschillende zaken bezig.
Anno nu ben ik de meeste tijd bezig met mijn gezin, het runnen van een huishouden en werk. Dan heb ik nog niet gesproken over zelfzorg, hobby’s of het onderhouden van mijn gegroeide sociale contacten/verplichtingen.
Er is anno nu veel meer te doen en er zijn meer mogelijkheden waar je uit kunt kiezen dan vroeger. Ontwikkelingen volgen elkaar snel op en continue zijn er allerlei prikkels. Ja de wereld is voortdurend in beweging.
En nu besteden we wel aandacht aan het zorgen voor ons lichaam door middel van lichaamsbeweging en goede voeding voor de nodige energie om alles te kunnen bijbenen, maar we mogen niet vergeten dat onze mentale gezondheid net zo belangrijk is.
Waarom is Mentale Gezondheid dan zo belangrijk?
Het hebben van een goede mentale gezondheid is essentieel voor ons algehele welzijn en onze kwaliteit van leven. Mentale gezondheid heeft namelijk invloed op meerdere aspecten van ons leven. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen in alledaagse situaties. Wanneer we goed voor onze mentale gezondheid zorgen kunnen we o.a.:
- Beter omgaan met stress: Het leven zit vol uitdagingen en stressvolle situaties. Een goede mentale gezondheid stelt ons in staat om stress effectiever te beheren en veerkrachtiger te zijn in het omgaan met moeilijkheden.
- Verhoogde productiviteit: Een gezonde geest staat gelijk aan een scherpe geest. Wanneer we mentaal gezond zijn, kunnen we ons concentreren, doelen stellen en efficiënt werken.
- Betere fysieke gezondheid: Er is een sterke relatie tussen mentale en fysieke gezondheid. Mensen met een goede mentale gezondheid zijn over het algemeen meer geneigd om voor hun lichaam te zorgen en gezonde gewoonten te handhaven.
Dus….
In de ruim 15 jaar dat ik met anderen aan persoonlijke en professionele ontwikkeling werk, heb ik gezien dat een sterke Mentale Gezondheid de rode draad is in het realiseren van doelen, verbeteringen en veranderingen.
Ik blijf mezelf er dus in versterken en zet me in om dit ook met anderen te doen. En dan ben ik nu benieuwd hè….Hoe is het met jouw Mentale Gezondheid? Stel jezelf eens die vraag. Wat doe je eraan, wat mis je erin, wat zou het jou kunnen opleveren en wat los je ermee op? Wil je hieraan werken en er een stap in zetten? Ik ben er om je erin te begeleiden.
